产品简介:
洋葱(学名:Allium cepa),别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、皮牙子等,百合科、葱属二年生草本植物。洋葱含有A,能降低阻力,,可用于、提神、、。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强能力,,预防,是适合中老年人的保健食物。
药用价值
洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和A。这两种特殊营养物质,令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效:
1、
洋葱的功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而的分裂和生长,同时还可降低致物的毒性。而槲皮素则能抑制致,生长。一份调查显示,常吃洋葱比不吃的人患的几率少25%,因致死者少30%。
2、维护健康
洋葱是所知惟一含A的蔬菜。A能、,因而会产生、的,预防形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素,其生物的可利用率很高,科学家研究报告指出,槲皮素可能有助于防止(LDL)的氧化,对于,能提供重要的。
3、 刺激食欲,
洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人。正是这特殊气味可刺激,。动物实验也证明,洋葱能提高胃肠道张力,促进,从而起到开胃作用,对、胃动力不足、等引起的有明显效果。
4、 杀菌、抗
洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御*、。这种植物杀菌素经由、泌尿道、汗腺排出时,能刺激这些位置的细胞管道壁分泌,所以又有、、发汗以及抑菌防腐等作用。
根据皮色,洋葱可分为白皮、黄皮和紫皮三种。从营养价值的角度评估,紫皮洋葱的营养更好一些。这是因为紫皮洋葱相对于其他两个品种的洋葱味道更辛辣,这就意味着其含有更多的蒜素。此外,紫皮洋葱的紫皮部分含有更多的槲皮素。
5、洋葱对“富贵病”有很好的预防
用于外感风寒引起的、、身重、、发热、无汗。可口可乐500毫升,加入洋葱100g切丝,生姜50g切丝,红糖少量,慢火烧开约5min,趁热饮。
近的年发现,除此之外,洋葱可有效预防“富贵病”,洋葱含有黄尿丁酸,可使细胞更好利用糖分,从而。洋葱还含有,可,减少阻力,促进钠的排泄,使增高的。
洋葱中含有少量的棉子糖是一种功能性低聚糖,是洋葱抵御恶劣环境(耐寒、耐旱)的重要糖类。棉子糖可增殖人体双歧杆菌,起到、降压等作用。
洋葱中还含有二烯丙基硫化物,有预防、的功能。在洋葱中还能测到含槲皮质类物质,在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有作用,这些对、、等症的预防有益,与洋葱的燥湿功能是一致的。
6、其他药效
(1)所含A是种较强的,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有作用;
(2)所含硫化物能促进,具有、作用;
(3)洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性,常吃洋葱可预防,减少心梗和概率;
(4)洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物,能明显含量;
(5)所含硫化物、微量元素硒等,能抑制、、、等;
(6)洋葱所含挥发油能助性,老人常吃洋葱可提高性生活质量;
(7)洋葱可提高实验鼠的骨密度,常吃洋葱可预防;
(9)洋葱富含维生素C、尼克酸,它们能间质的形成和损伤细胞的修复,使皮肤光洁、红润而富有弹性,具美容作用。所含硫质、维生素E等,能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,可预防。